昨日はバスケをしました。週２程度やっています。
31にもなると下降線が始まるので、上昇させるには結構努力が必要です。
カズやイチローさんって本当にすごい。。。
体力やスピードでない、
体の動きや思考の根本的な変革をして、
年齢を逆手に取ることができたらいいな、なんて。
合気道の師範みたいに、
60歳でも負けないバスケット選手になれたらすごい。。。
昨日は再確認でしたが、良い「気付き」が2つありました。
・シュートの時、より力を抜く
肩、腕の力をできる限り抜き、足と股関節の力の連動させてものを、丹田あたりの体幹からパワーを放出させるようにする。腕に力んでる感じが少しでもあるとブレました。
また、
パスをもらう時点で足と股関節の力、つまり足のスタンスは既にゴールに向かっていることがシュートモーションを速くさせる。横を向きながらパスを受ける感じ。
久しくちゃんと注意してなかった点でした。
・シュートフェイクからのドライブ（カットイン）には、やはり切り替えのスピードが必要。
目線をゴール、ディフェンスの右奥、左奥、と切り替えていくときの「キレ」。これも久しく注意できていなかったなあ。